Innerforce is een effectieve en krachtige combinatie tussen mindfulness, meditatie en boksen. Het eerste gedeelte van de training bestaat uit diverse visualisatie- en meditatie oefeningen om mentale rust en optimale focus te bereiken. Het resultaat: een flexibele, fitte en heldere mind.
Het tweede gedeelte van de training bestaat uit een bokstraining die speciaal is ontworpen om je hormonen in evenwicht te brengen. (Ook weleens lekker!) Op deze manier ontwikkel en behoud jij een goede lichamelijke conditie. Wij helpen jou je fysieke en mentale grenzen te verleggen zonder blessures op te lopen.
Door te mediteren voor het sporten maak je hormonen en neurologische verbindingen aan die opbouwend en spierversterkend werken. Daarnaast verminder je op deze manier de aanmaak van het stresshormoon cortisol en stimuleer je de aanmaak van testosteron, endorfine en de ‘anti-age’ hormonen HGH somatropine en DHEA. Hierdoor herstelt lichaam en geest sneller waardoor jij het maximale uit jezelf kunt halen. Dit maakt mediteren in combinatie met boksen de perfecte oefening om je snel fitter en krachtiger te voelen! De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.
Lesduur: 2 uur.
Je kan instromen wanneer jij wil
De trainingen worden gegeven op
zaterdagochtend van 9.30 tot 11.30 uur
maandagavond van 19.45 tot 21.45 uur.
woensdagavond van 19.30 tot 21.30
- Marja -
- Ilse -
- Monique -
- Ivo -
- Bregtje -
Flow
èèn keer per week trainen
Clear Mind
twee keer per week trainen
Full Focus
drie keer per week trainen
Je kunt Innerforce meditatie/bokslessen bij ons ook privé te volgen. Het voordeel hiervan is: We stemmen de training speciaal op jou af. In een korte tijd leren wij jou efficiënt en mindfull Boksen. We begeleiden je liefdevol in jouw persoonlijke proces Samen maken we een plan van aanpak, afgestemd op jouw behoefte en doelstellingen. Zo bereiken we de beste resultaten! Je kunt ten alle tijden beginnen.
